Bobobox Blog
Kuliner

Awas! Ini 10 Bahaya Makan Mie dan Nasi Sekaligus!


Bahaya makan mie dan nasi seringkali dianggap remeh oleh banyak orang. Kebiasaan makan mie manusia bersama nasi sering dilakukan masyarakat, salah satunya karena porsinya yang cukup mengenyangkan. Pasalnya, banyak orang yang mengaku seporsi satu bungkus mi instan kurang mengenyangkan sehingga mi instan terkesan menjadi lauk nasi sehingga santapan menjadi kenyang. Sayangnya, banyak orang yang tidak mengetahui bahaya makan mie dan nasi dalam waktu bersamaan.

Bahaya makan mie dan nasi ternyata berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, nasi adalah salah satu makanan ringan yang biasa kita konsumsi dan menyumbang glukosa dalam jumlah besar. Ada berbagai macam bentuk karbohidrat yang bisa kita konsumsi, seperti nasi dan tepung. Mie merupakan salah satu jenis makanan yang terbuat dari tepung terigu sebagai bahan dasarnya.


Baca juga: Penyelamat Anak Kostan, Ini Dia 7 Fakta Momofuku Ando, ​​Penemu Mi Instan


Oleh karena itu, bisa dibilang saat Anda makan mie dan nasi, Anda mengonsumsi dua jenis karbohidrat dalam porsi besar pada waktu yang bersamaan. Alih-alih memberikan rasa kenyang yang berkepanjangan, kebiasaan buruk ini juga menimbulkan bahaya makan mie dan nasi yang berkepanjangan dalam hal kesehatan. Salah satu bahaya umum makan mie dan nasi adalah meningkatkan risiko penyakit diabetes. Berikut bahaya makan mie dan nasi di antaranya.

1. Bahaya makan mie dan nasi: nutrisi tidak tercukupi

Bahaya pertama makan mie dan nasi adalah tidak tercukupinya kebutuhan nutrisi harian tubuh yang selanjutnya akan membuat tubuh lemas dan mudah sakit. Anda mungkin tidak merasakan bahaya makan mie dan nasi dalam jangka pendek, namun jika kebiasaan ini dibiarkan berlarut-larut, tubuh Anda akan sangat mudah terserang penyakit.

2. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Meningkatkan Hormon Insulin

Bahaya mengonsumsi mie dan nasi berikutnya adalah meningkatkan produksi hormon insulin. Seperti yang Anda ketahui, mie dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat tingkat tinggi. Selain karbohidrat, kedua jenis camilan ini juga mengandung sekitar 750 kalori saat dimakan bersama. Saat jumlah karbohidrat yang dikonsumsi berlebihan, gula dalam karbohidrat tersebut akan berubah menjadi hormon insulin. Saat hormon insulin meningkat, Anda akan rentan terjangkit berbagai penyakit.

Diabetes (pixabay.com)

3. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Merusak Pankreas

Bahaya makan mie dan nasi semakin meningkatkan risiko kerusakan pankreas. Sesuai dengan penjelasan sebelumnya, tingginya porsi karbohidrat membuat jumlah gula darah meningkat sehingga hormon insulin pun ikut melonjak. Ketika hormon insulin meningkat secara paksa, pankreas yang merupakan organ penghasil insulin akan bekerja lebih keras dari biasanya. Hal inilah yang dikhawatirkan akan merusak pankreas.


Baca juga: Serupa Tapi Tak Sama: Inilah Perbedaan Indomie Luar Negeri Dengan Di Indonesia


4. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Resiko Diabetes Mellitus

Ketika pankreas rusak, tubuh tidak dapat menyaring darah dan gula secara optimal. Hal ini kemudian membuat tubuh Anda berisiko terkena diabetes melitus. Peningkatan konsumsi karbohidrat akan meningkatkan gula darah dan hormon insulin. Kelebihan hormon insulin ini nantinya membuat tubuh memproduksi glukosa berlebih.

5. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Volume Perut Meluas

Anda mungkin sering mendengar tentang salah satu jenis diet yang mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat atau yang menghentikan konsumsi nasi dan tepung. Padahal, pola makan semacam ini mampu menurunkan jumlah kalori secara efektif karena karbohidrat hanya akan menambah volume lambung. Ketika kebiasaan mengonsumsi mie dan nasi dibiarkan berlarut-larut, volume perut akan sulit dikendalikan. Dalam kasus yang buruk, kebiasaan ini akan memicu terjadinya obesitas.

6. Bahaya makan mie dan nasi: kandungan mie instan kurang baik

Apakah Mie Insatan memiliki kandungan nutrisi? Padahal, sebungkus mi instan pada umumnya memiliki kandungan gizi yang sangat kurang karena tidak mengandung vitamin, protein, maupun serat. Satu bungkus mi instan hanya berisi tiga jenis bahan utama yaitu karbohidrat, lemak, dan garam tinggi pada bumbunya. Karenanya, mengonsumsi mi instan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.


Baca juga: 10 Menu Anak Kost Selain Mie!


7. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Batu Ginjal

Bahaya dari kebiasaan buruk ini juga bisa menimbulkan resiko terjadinya bantuan ginjal. Hal tersebut bisa terjadi karena mie instan memiliki kandungan garam yang sangat tinggi. Kandungan garam yang tinggi karena banyaknya mi instan yang Anda konsumsi akan semakin memicu pembentukan batu ginjal.

8. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Kanker

Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa kebiasaan buruk ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker pada tubuh. Kanker ini bisa muncul di dalam tubuh, salah satunya karena pertumbuhan sel kanker sangat dipengaruhi oleh bahan kimia dan pengawet pada mie instan. Seperti yang Anda ketahui, sebagian besar bahan kimia memiliki sifat karsinogenik.

9. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Mengganggu Pencernaan

Bahaya makan mie dan nasi yang satu ini tidak kalah bahayanya. Gangguan pencernaan merupakan salah satu bahaya yang dapat terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan mie dan nasi dalam waktu yang bersamaan. Gangguan pencernaan ini muncul karena kandungan serat, protein, dan gizi pada mie instan dan nasi sangat rendah. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan perut kambuh mengalami sembelit.

Bahaya Makan Mie dan Nasi

10. Bahaya Makan Mie dan Nasi: Merusak Otak

Tak hanya kanker, kebiasaan buruk mengonsumsi mie dan nasi ini juga bisa meningkatkan risiko kerusakan otak. Seperti halnya kanker, otak dapat mengalami kerusakan atau penurunan fungsi yang dipengaruhi oleh zat kimia yang menumpuk di dalam tubuh. Jika kebiasaan buruk ini terus dilakukan maka akan terjadi penurunan transmisi sinyal otak yang dapat mengakibatkan stroke atau kelumpuhan.

Cara Menghindari Bahaya Makan Mie dan Nasi

Anda tentu tidak ingin bahaya yang baru saja disebutkan Bob terjadi pada tubuh Anda. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk segera memulai pola hidup sehat. Boleh saja makan mi instan asalkan frekuensinya terbatas dan tidak terlalu sering. Seimbangkan pula dengan mencukupi kebutuhan Anda dengan mengonsumsi air putih dan juga berolahraga. Jangan lupa makan buah dan sayur juga!

Coba Pengalaman Seru Menginap di Bobobox!

Bobobox merupakan hotel kapsul yang bisa membuat Anda bebas stres. Anda akan mendapatkan suasana yang tenang dan sunyi saat memasuki pod. Selain itu desainnya yang modern juga enak dinikmati. Ingin mencoba pengalaman yang lebih seru? Coba layanan Bobobox baru bernama Bobocabin!

Bobocabin adalah jalan keluar yang bagus dari hiruk pikuk kota. Perpaduan ketenangan alam yang dibalut dengan sentuhan teknologi membuat pengalaman menginap Anda tak terlupakan. Dengan memberikan aktivitas petualangan seru sekaligus mendukung pemberdayaan masyarakat sekitar, Bobocabin siap menjadi bagian dari gaya hidup baru Anda. Yuk, segera pilih dan pesan tanggal inap kamu sampai Aplikasi Bobobox!

Bobocabin oleh Bobobox Indonesia

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *