Cara Membuat Jus Wortel - Resep Jus Wortel
Resep Makanan

Resep Jus Wortel yang Praktis, Sehat dan Menyegarkan



Ada berbagai keluhan kesehatan yang sering dirasakan oleh generasi milenial, salah satunya mata minus akibat terlalu sering menatap layar gadget.

Jika Anda juga mengalaminya, yuk, tahu cara membuat jus wortel. Mengkonsumsi minuman ini secara teratur akan membantu meningkatkan indera penglihatan Anda.

Jus wortel memiliki rasa yang menyegarkan. Akan lebih baik bila dikombinasikan dengan buah lain, seperti lemon, nanas, tomat, kiwi, dan apel.

Bahan:

  • Wortel organik berukuran sedang – 2 buah
  • Kupas nanas – buah
  • Air matang – gelas
  • Lemon – 1 buah (peras airnya)

Langkah Membuat Jus Wortel

  1. Cuci wortel sampai bersih, lalu sikat perlahan di bawah air mengalir. Hindari mengupasnya karena kulit wortel sebenarnya kaya akan mineral dan vitamin.
  2. Selanjutnya, rendam wortel dalam semangkuk air hangat selama kurang lebih 3 menit.
  3. Ambil wortel dari mangkuk, lalu potong menjadi 2 bagian. Tujuannya adalah memasukkan wortel ke dalam blender atau juicer.
  4. Masukkan potongan wortel dan nanas ke dalam blender atau juicer. Tambahkan air dan jus lemon. Nyalakan alat dan tumbuk campuran buah sampai halus.
  5. Jika menggunakan blender, saring jus untuk memisahkan jus dari ampas sebelum menuangkannya ke dalam gelas.
  6. Anda tidak perlu menyaring jus jika menggunakan juicer.
  7. Minum jus wortel segera setelah dibuat.
Resep Jus Wortel - Resep Jus Wortel


Manfaat Jus Wortel

Sebelum masuk ke penjelasan cara membuat jus wortel untuk mata minus, Anda pasti perlu mengetahui apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Mata Sehat

Wortel mengandung beta karoten yang membantu mempertajam penglihatan dan melindungi permukaan mata.

Selain itu, kandungan lutein di dalamnya mampu mencegah efek buruk sinar UV.

2. Menurunkan Berat Badan

Mengganti minuman manis dan bersoda dengan jus wortel adalah keputusan yang tepat. Karena rendah kalori, jus wortel akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Jus wortel mengandung vitamin C. Tak heran jika minuman ini bisa mempercantik tampilan kulit karena ampuh menghilangkan ruam dan jerawat.

Ternyata, cara membuat jus wortel sangat mudah bukan?

Dengan rutin meminum jus wortel, Anda akan mendapatkan tiga manfaat sekaligus: mata yang sehat, kulit yang lebih terawat, dan program diet yang berjalan.

Jadi, yuk, terapkan gaya hidup sehat mulai sekarang!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *